泣く日

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由来・理由

「な（7）く（9）＝泣く」と読む語呂合わせにちなみ、意識的に涙を流すことで心身のストレスを解消する「涙活（るいかつ）」を推進する目的で提唱された記念日。

雑学・小話

泣くことは感情の浄化（カタルシス）をもたらし、精神的なリフレッシュ効果があるとされる。研究によれば、ストレス性の涙にはコルチゾール（ストレスホルモン）などが含まれており、泣くことで体内の緊張物質が排出されるという説がある。「涙活」は感涙療法士・寺井広樹氏が提唱したコンセプトで、泣ける映画・本・音楽などを意図的に活用してストレス解消を図る健康法として注目を集めた。日本ではかつて「男は泣くな」という価値観が根強かったが、近年はメンタルヘルスへの意識が高まり、性別を問わず泣くことが肯定的に捉えられるようになってきた。涙を流すことで副交感神経が優位になりリラックス状態に移行するとも言われる。

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