DHAの日

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由来・理由

「6」と「22」の数字の形がDHA（ドコサヘキサエン酸）の分子構造の二重結合を連想させるとして、マルハニチロ株式会社が2012年に「DHAの日」として制定し、日本記念日協会が認定した。

雑学・小話

DHA（ドコサヘキサエン酸）はω-3系多価不飽和脂肪酸の一種で、青魚（サバ・イワシ・サンマ・マグロのトロなど）に豊富に含まれる。人体では主に脳や網膜に多く存在し、神経細胞の膜構成成分として認知機能・視覚機能の維持に重要とされる。日本でDHAの健康効果が広く知られるようになったのは、魚をよく食べるグリーンランドのイヌイット族に心疾患が少ないとする研究知見が広まったことが大きいとされる。乳幼児の脳や視覚の発達にも欠かせないとされることから、母乳・育児用ミルクにも添加されている。日本は世界有数の魚食民族として知られ、一人当たりの魚介類消費量は長年世界トップクラスだった。DHAを効率よく摂るには、熱に弱い性質があるため刺身や酢締めなどの調理法が適しているとされる。

体と向き合う記念日

健康・医療の記念日は、医学の歴史や社会的な啓発活動の積み重ねの中で制定されてきました。関連する数字の語呂合わせで日付が決まっているものも多く、覚えやすさを通じて多くの人に届くよう工夫されています。健康は失って初めてその大切さに気づくことが多いものですが、記念日はそうなる前に立ち止まる機会を与えてくれます。月のリズムに耳を澄ませるように、自分自身の体調の波にも意識を向けてみると、無理のない暮らし方が見えてくるかもしれません。

同じ日の記念日

健康・医療の記念日