9月11日の記念日
たんぱく質の日
カテゴリ
健康・医療制定：株式会社明治（2021年）
由来・理由
たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されており、体内で合成できない「必須アミノ酸」が9種類、合成できる「非必須アミノ酸」が11種類であることにちなむ。株式会社明治が制定し、2021年に日本記念日協会に認定・登録された。
雑学・小話
たんぱく質は筋肉・皮膚・髪・酵素・ホルモンなど、体のあらゆる部位の材料となる栄養素。日本人の1日の摂取推奨量は体重1kgあたり約1gとされるが、特に若い女性や高齢者で不足しがちとされている。肉・魚・卵・大豆製品が主な供給源で、食事から意識して摂ることが勧められる。体を支えているのに、意外と見過ごされがちな栄養素。今日の食事のたんぱく質が、どこから来ているか確かめてみたくなる日。
健康・医療の記念日について
健康・医療に関する記念日は、病気の予防や正しい知識の普及を目的に制定されたものが多くあります。特定の疾患への理解を広めるための啓発デー、検診や予防接種の大切さを呼びかける日、心と体のケアに目を向けるための日など、いずれも私たちの暮らしの土台である「健康」を見つめ直すきっかけとなります。日付の多くは、関連する数字の語呂合わせや、医学史上の出来事にちなんで定められています。慌ただしい毎日の中では、つい後回しにしてしまいがちな体のサイン。記念日はそれに立ち止まって耳を傾ける合図になります。月の満ち欠けが心身のリズムに影響すると言われるように、自分の体調の波を知り、無理のないペースで整えていく姿勢が、健やかな日々につながっていきます。
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