9月4日の記念日
目覚めスッキリの日
カテゴリ
健康・医療制定：アサヒグループ食品株式会社
由来・理由
「秋の睡眠の日」（9月3日）の翌日にあたることから、目覚めについて考える日として制定された。春は「春の睡眠の日」（3月18日）の翌日3月19日も同様に記念日とされている。
雑学・小話
睡眠は時間の長さだけでなく、目覚めたときの爽快感や日中のパフォーマンスにも表れる。前日の「睡眠の日」が眠りそのものに目を向ける日なら、この日はその「翌朝」、すなわち目覚めの質に注目する日として設けられた。寝つきや起床時の気分は、睡眠を見直すための身近な手がかりになる。よい一日は、すっきりとした目覚めから始まる。
健康・医療の記念日が伝えること
健康・医療にまつわる記念日は、専門家だけでなく私たち一人ひとりが自分の体と向き合うためのきっかけとして生まれています。特定の病気の啓発や検診の呼びかけ、心身のケアへの気づきを促す日など、その目的はさまざまですが、共通しているのは「気づいたときが始め時」というメッセージです。忙しい毎日の中では、体の小さなサインを見逃してしまいがちです。月の満ち欠けが静かに体調のリズムと重なると言われるように、自分のペースを大切にしながら整えていく姿勢が、長く健やかに過ごすための土台になります。
目覚め睡眠健康生活習慣
同じ日の記念日