目覚めスッキリの日

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由来・理由

「秋の睡眠の日」（9月3日）の翌日にあたることから、目覚めについて考える日として制定された。春は「春の睡眠の日」（3月18日）の翌日3月19日も同様に記念日とされている。

雑学・小話

睡眠は時間の長さだけでなく、目覚めたときの爽快感や日中のパフォーマンスにも表れる。前日の「睡眠の日」が眠りそのものに目を向ける日なら、この日はその「翌朝」、すなわち目覚めの質に注目する日として設けられた。寝つきや起床時の気分は、睡眠を見直すための身近な手がかりになる。よい一日は、すっきりとした目覚めから始まる。

健康・医療の記念日について

健康・医療に関する記念日は、病気の予防や正しい知識の普及を目的に制定されたものが多くあります。特定の疾患への理解を広めるための啓発デー、検診や予防接種の大切さを呼びかける日、心と体のケアに目を向けるための日など、いずれも私たちの暮らしの土台である「健康」を見つめ直すきっかけとなります。日付の多くは、関連する数字の語呂合わせや、医学史上の出来事にちなんで定められています。慌ただしい毎日の中では、つい後回しにしてしまいがちな体のサイン。記念日はそれに立ち止まって耳を傾ける合図になります。月の満ち欠けが心身のリズムに影響すると言われるように、自分の体調の波を知り、無理のないペースで整えていく姿勢が、健やかな日々につながっていきます。

同じ日の記念日

健康・医療の記念日